メンタル 体の慢性炎症の原因＆取り除くための具体的なアクションプランまとめ 2022年4月7日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない さて、「炎症とは」というところと、「炎症の原因」について書いていきます。 前回、「どうにか睡眠時間減らせないかな～」という記事を書きま …
メンタル 睡眠の質を上げて睡眠時間を減らす方程式 2022年4月6日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 鬱やらかしてから睡眠時間がむちゃくちゃ長くなってしまったんですよね…… 倒れるまでの睡眠時間、3,4時間くらいだったんですよ。だから倒れたんじゃね説はあるんですが、、 …
体づくり コスパ最強トレーニー必携の食品「サバ缶」 2022年4月5日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない さて、4月に入りジムに通うようになり、児戯だった私の筋トレはより苛烈なものとなっております。 せっかくだし身体をデカくしようと頑張っているわけですが、身体をデカくするためには …
体づくり ニュースサイトの筋トレ関連の記事を読んでサラッと紹介するよ 2022年4月4日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない とてつもない筋肉痛に悩まされております。 サンパウロ大学式トレーニングメニューの1日目を昨日実行しましたが、全身途轍もない痛み。 …
体づくり 1RMの測定方法&ジムトレーニング開始しました 2022年4月3日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない タイトルの通りです。 昨日からジムに行き始めまして、「せっかくジムに通うのだから最高のトレーニングメニューで最高の成果を出そう！」と息 …
体づくり 4ヶ月で76.7%も筋肉が強くなるサンパウロ大学式筋トレ法 2022年4月2日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない さて、4月になりましたね。 先月思い切って入会したジムが使用可能になるのが4月2日からなので、俄然やる気が入っているわけです。 …
ゲーム VR瞑想ゲーム「Guided meditation VR」やったけど瞑想続きそう 2022年4月1日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない ここしばらく、地獄の本の自炊でスペースが空いたり、3D酔い・VR酔い克服の方法を調べまくって少しなんとなりそうになったので、 現住居で …
