さて、先日筋肉痛対策や抗酸化対策としてクエン酸を導入した話を書きましたが、これまた自然派ママ（笑）や陰謀界隈（笑）で激推しされている物質があります。
それがこちら。
重曹でございます。炭酸水素ナトリウムですね。
「えっ、掃除するときに使うものじゃないの？」ってのが第一印象だったのですが、どうにも彼ら曰く、「身体が酸性に傾くのを防いでくれるんだ！」「疲労もとれるし病気知らずに！」とのことで。
まあそんなエリクサーみたいな薬は存在しないだろうとは思ってはいますが、こちらも安いので買ってみました。500gで339円でしたね。安！
重曹、何ならトレーニングにめっちゃいい
で、重曹に関するちゃんとした文章探してみたんですよ。
そしたら重曹、なんと筋トレに効くみたいですね……（R）
なんでも「運動中の身体のアシドーシスを減らすことにより、運動パフォーマンスを向上させる効果が期待できる」のだとか。
アシドーシスというのは、血液中のpHが酸性に傾いてしまう現象ですね。アシッド（酸）から来てます。
……ってことは自然派（）さんたちがおっしゃっていたことは少なくとも一部はマジらしいです。
い、いや、決してバカにしていたとかじゃないんですけど……
こちらの2021年の新しめのレビュー（R）では、「長時間の有酸素運動などにおいて、筋持久力などを有意に向上させた」とあります。
やっぱり効果自体はありそうですねえ。
ちなみにこの重曹の商品が謳う効能は「胸やけ」や「吐き気」などですね。
未だに二郎系のラーメンがやめられず、たまにこれらにやられてしまう私としてはこちらの効能も期待を持っておこうかと思います。
重曹、ちょっと酸味があって悪くないお味
飲んでみた感想ですが、私これ結構好きな味かもしれません（笑）
すっとした酸味で飲みやすいです。
筋トレのために飲んでいるサプリも増えましたし、これくらい飲みやすいのが一個あるとありがたいなあと思います。
