メンタル 睡眠の質を上げて睡眠時間を減らす方程式 2022年4月6日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 鬱やらかしてから睡眠時間がむちゃくちゃ長くなってしまったんですよね…… 倒れるまでの睡眠時間、3,4時間くらいだったんですよ。だから倒れたんじゃね説はあるんですが、、 …
体づくり コスパ最強トレーニー必携の食品「サバ缶」 2022年4月5日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない さて、4月に入りジムに通うようになり、児戯だった私の筋トレはより苛烈なものとなっております。 せっかくだし身体をデカくしようと頑張っているわけですが、身体をデカくするためには …
体づくり ニュースサイトの筋トレ関連の記事を読んでサラッと紹介するよ 2022年4月4日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない とてつもない筋肉痛に悩まされております。 サンパウロ大学式トレーニングメニューの1日目を昨日実行しましたが、全身途轍もない痛み。 …
体づくり 1RMの測定方法&ジムトレーニング開始しました 2022年4月3日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない タイトルの通りです。 昨日からジムに行き始めまして、「せっかくジムに通うのだから最高のトレーニングメニューで最高の成果を出そう！」と息 …
体づくり 4ヶ月で76.7%も筋肉が強くなるサンパウロ大学式筋トレ法 2022年4月2日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない さて、4月になりましたね。 先月思い切って入会したジムが使用可能になるのが4月2日からなので、俄然やる気が入っているわけです。 …
ゲーム VR瞑想ゲーム「Guided meditation VR」やったけど瞑想続きそう 2022年4月1日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない ここしばらく、地獄の本の自炊でスペースが空いたり、3D酔い・VR酔い克服の方法を調べまくって少しなんとなりそうになったので、 現住居で …
ビジネス 「良い戦略」を考える上で大切なこと3ステップと「悪い戦略」の特徴4つ 2022年3月31日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 開設以来毎日更新していたこのブログですが、なんと昨日連続更新が途絶えてしまいました；； ちょっとやることが多かったためですが、いやこれ …
体づくり ノリでジムに入会しちゃいました＆2022年3月末全力ベンチプレスの記録 2022年3月29日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない トレーニングが好きな私ですが、たまにランニングしたり（ほんとは毎日したほうがいいって思ってます……）公園の遊具で懸垂したりはしていましたが、 …
ゲーム ゲーム酔い・3D酔いの対策3選 2022年3月28日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 私昔っから乗り物酔いしやすい体質でして、今でもゲームが好きなのに3DやVRのゲームをやるとゲーム酔いにやられてしまいます。 スプラトゥーン1を初めてプレイしたときなんて、20 …
雑記・ブログ 紙の本を電子化する「自炊」、部屋が片付くけど死ぬほど辛いよ 2022年3月27日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 先日、部屋の整理がてら紙の本を電子化する、いわゆる「自炊」と呼ばれる作業をいたしました。 紙と電子、どちらが理解度が高いか問題について …
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