メンタル 自然は超絶メンタルにいい！！ので私のホームマウンテン紹介 2022年3月17日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない コロナ禍でメンタルが悪化しており、自然がメンタル回復のカギであるという文章、本当にいっぱい見ます。 外出禁止で人と関わらず人工の建物に …
ゲーム ADHD治療薬（コンサータ・ストラテラなど）でゲームは上手くなるの？をADHD当事者が解説 2022年3月16日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 私、根っからのADHD当事者です。 なにもないところで転ぶわ、忘れ物はしょっちゅうする、時計を見間違えたり時間を勘違いするわ、そのくせ …
メンタル 「ビッグファイブテスト」で自分の性格や特性を知ろう 2022年3月15日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない ビッグファイブって考えをご存知でしょうか。 人間の特性について5種類に分け、その特性の向き不向きから性格を見る考えです。 その特 …
雑記・ブログ 私が酒を飲む「条件」について考えてみた 2022年3月14日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない どうにも酒に弱くなってしまったんですよね…… 昔は周りから「下手なホストより飲んでる」なんて言われてたものですが、一度鬱になり倒れ、ADHDと鬱の薬を服用するようになってから …
TED解説 楽器演奏、やっぱり脳にめちゃくちゃ良さそうだよなあって話 2022年3月13日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない たまーに英語に触れたり新たな知見を得るためにTEDを見ておりますが、 楽器演奏は脳にどのような効果をもたらすかという動画を見つけました …
体づくり 【 書評 】「科学者たちが語る食欲」にタンパク質に関する面白い記述があったよ 2022年3月12日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 現在「科学者たちが語る食欲」という本を読んでおります。 まだ全体をぼんやり読んだだけですが、自然界の動物がバランスの取れた食事 …
メンタル HSPが抱える「生きづらさ」をまとめたよ 2022年3月11日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない HSP傾向がある人物が陥りがちな「生きづらさ」があるか、外国のHSPの情報サイトを参考にまとめてみました。 HSP（Highly Sensitive Person）とは「非常 …
体づくり 体作り・鬱病脱出に一番買って良かった物は「ダンベル」 2022年3月10日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない タイトルの通りです。 「ダンベル」。これは本当に断言しますが神アイテムです。 死に瀕していた私を救ったと言っても過言ではありませ …
体づくり 時間がないときでもしてるたった一つの筋トレ 2022年3月9日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない どーしても時間が取れないときあると思います。 やることに忙殺されたり、また他の遊びの方に心を奪われたりして時間ってなくなってしまいますよね。 それでも一日筋トレしないと …
体づくり 緑茶が体に良いのはもう常識なので…… 2022年3月8日 delinger 今日を丁寧に生きるしかない 緑茶、めっちゃ体にいいですよね。おいしいし。 緑茶のいいところを列挙すると、 ・脂肪の分解や代謝の向上に役立つ→ダイエットに効果的 ・カテキンやテアニンが脳に …
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